1.11. Développer ses capacités d'adaptation
Formation créée le 26/02/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Objectifs de la formation
- Comprendre ses réactions face au changement
- Trouver les solutions pour rebondir quand un changement survient
- Gagner en souplesse et en flexibilité dans son comportement
- Faire face aux imprévus et gérer son stress
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- La formation est accessible à toute personne souhaitant améliorer ses capacités d’adaptation face au changement.
Prérequis
- Aucun prérequis n’est nécessaire pour cette formation. Un questionnaire préalable sera envoyé au participant pour connaître les expériences et les attentes du stagiaire
Contenu de la formation
-
Module 1 : Changement et réactions
- • Identifier les situations de changement problématiques
- • Identifier ses propres réactions et leurs origines
- • Comprendre les bénéfices des freins au changement
-
Module 2 : Savoir rebondir face au changement
- • Identifier les attitudes bloquantes et les attitudes aidantes
- • Savoir développer de l’agilité personnelle
- • Gagner en souplesse et en flexibilité dans son comportement
- • Travailler ses capacités d’adaptation
-
Module 3 : Emotions, stress, deuil…
- • Connaitre les émotions en jeu lors d’un changement (courbe du deuil)
- • Comprendre le stress et la peur
- • Appréhender les conditions pour accepter le changement
-
Module 4 : Gestion des émotions et du stress
- • Connaitre quelques techniques de gestion des émotions (respiration, visualisation, contrôle des pensées, stratégies de coping…)
- • Savoir les mettre en application
- • Savoir mieux gérer son stress face aux imprévus
Équipe pédagogique
Formateurs et consultants en RH et management
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Capacité d'accueil
Entre 3 et 10 apprenants
Délai d'accès
4 jours
Accessibilité
Nos lieux sont accessibles aux personnes en situation de handicap.
Nous proposons des sessions de formations en inter et en intra, en distanciel ou en présentiel sur toute la France.